Los niños deben hacer actividades físicas diarias para mantener una buena forma y una salud estupenda. Las claves para que los más peques crezcan sanos y fuertes residen en una alimentación sana y un ejercicio diario ya sea a través de juegos con otros niños o deportes.
La profesora del Departamento de Metabolismo y Nutrición del Instituto de Ciencia y Tecnología de Alimentos y Nutrición (ICTAN) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), Ascensión Marcos, sostiene que es el "conjunto de unos hábitos inadecuados de alimentación y ejercicio físico los que generan o están asociados a la obesidad".
El sedentarismo es uno de las mayores amenazas que acechan a la población. Es uno de los factores desencadenantes de la obesidad y se resuelve de manera fácil: acostumbrándose a hacer ejercicio físico diario.
Marcos aboga por "realizar programas adecuados de actividad física para cada edad, estimulando el movimientos en las edades más tempranas, pasando por los juegos reglados de grupo entre los cinco y los siete años y llegando en la adolescencia a la práctica de distintos tipos de ejercicio adecuados a las características de cada CHICO".
Para poder lograrlo, añade, "es muy importante contar con la participación y colaboración de la familia, colegios e instituciones oficiales".
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